صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 22 اردیبهشت 1403 - Sat, 11th May 2024
حرکات ورزشی - صفحه دوم
بروزرسانی: 22:30
21 - تمرین حرکات ورزشی فلکشن ایزومتریک شانه دمبل ایزومتریک نشسته مچ معکوس
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 61 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692
اسمارتک نیوز- اقتصادی- 61 روز پیش - سه شنبه 22 اسفند 1402، 02:34 71663692
تمرینات ایزومتریک یکی از راه های موثر برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلات است. حرکت سر، حلقه ایزومتریک دمبل، برعکس نشستن، تمرینی است که بر تقویت قدرت و قدرت عضلات مربوط به سر و مچ تمرکز دارد.
عضلات - تمرین - مچ دست - قدرت - دمبل - تقویت - معکوس
22 - ویدئوی فارغ التحصیلان تربیت بدنی/ یک استاد دانشگاه: سیستم های امنیتی به دانشگاه فشار می آورند
رویداد 24- دانش- 63 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:21 71632267
رویداد 24- دانش- 63 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:21 71632267
«دانشجوهای ما جوانان خوبی هستند، این ها انتظارات بالایی ندارند، اینقدر راه تنفس شان را نبندیم و اجازه بدهیم که زندگی کنند، - رویداد24 مظاهر گودرزی: بازهم جنجال سر جشن پایان تحصیل، همین ...
فارغ التحصیل - دانشگاه - ویدیو - فضای مجازی - فارغ - جشن فارغ التحصیلی - دانشگاه اصفهان
23 - انتشار ویدیوی فارغ التحصیلان تربیت بدنی/ یک استاد دانشگاه: «سیستم های امنیتی به دانشگاه فشار می آورند»
رویداد 24- دانش- 63 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:16 71632224
رویداد 24- دانش- 63 روز پیش - شنبه 19 اسفند 1402، 20:16 71632224
«دانشجوهای ما جوانان خوبی هستند، این ها انتظارات بالایی ندارند، اینقدر راه تنفس شان را نبندیم و اجازه بدهیم که زندگی کنند، - رویداد24 مظاهر گودرزی: بازهم جنجال سر جشن پایان تحصیل، همین ...
فارغ التحصیل - دانشگاه - ویدیو - فضای مجازی - فارغ - جشن فارغ التحصیلی - دانشگاه اصفهان
24 - درمان فوری سردرد با این 4 حرکت ساده در خانه
خبر گردون- پزشکی- 65 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 09:13 71611878
خبر گردون- پزشکی- 65 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 09:13 71611878
اگر مدام به سردرد مبتلا می شوید و این مشکل برایتان آزاردهنده است، یوگا، آرامش سازی و مدیتیشن بهترین روش های درمان طبیعی است و اگر آن ها را انجام دهید، - یکی از درد های آزاردهنده، سردرد است.
سردرد - درمان - روش های درمان - درمان سردرد - درمان طبیعی - بهترین روش - یوگا
25 - تصاویر | درمان سردرد با چهار حرکت ساده
خبر گردون- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 21:38 71609079
خبر گردون- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 21:38 71609079
اگر مدام به سردرد مبتلا می شوید و این مشکل برایتان آزاردهنده است، یوگا، آرامش سازی و مدیتیشن بهترین روش های درمان طبیعی است و اگر آن ها را انجام دهید، - یکی از درد های آزاردهنده، سردرد است.
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - درمان طبیعی - بهترین روش - یوگا
26 - سر درد خود را با این 4 حرکت درمان کنید
آرمان ملی- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:48 71607786
آرمان ملی- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:48 71607786
یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - به گزارش آرمان ...
سردرد - درمان - درمان سردرد - روش های درمان - آنلاین - یوگا - حرکات ورزشی
27 - 4 حرکت ورزشی برای درمان سردرد
دولت بهار- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:32 71607641
دولت بهار- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:32 71607641
یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - اگر مدام به ...
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - یوگا - حرکات ورزشی - درمان طبیعی
28 - 4 حرکت ورزشی برای درمان سردرد
خبر آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:00 71606850
خبر آنلاین- پزشکی- 65 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:00 71606850
یکی از دردهای آزاردهنده، سردرد است. همه ما زمانی به سردرد مبتلا شده ایم و می دانیم که چنین دردی کارهایمان را مختل می کند. برخی از حرکات ورزشی یوگا در درمان سردرد موثر است. - نادیا زکالوند: ...
سردرد - درمان سردرد - درمان - روش های درمان - یوگا - حرکات ورزشی - درمان طبیعی
29 - چرا تمرین قدرتی کلید کاهش وزن است؟
عصر ایران- ورزشی- 67 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996
عصر ایران- ورزشی- 67 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 03:35 71585996
تمرینات قدرتی همراه با وزنه تنها مختص بدنسازان نیست بلکه کارشناسان می گویند می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. آمار و ارقام منتشر شده نشان می دهد که فردی با وزن 73 کیلوگرم در هر 30 دقیقه ...
کاهش وزن - تمرین - وزنه - قدرتی - کالری - تمرینات - استفاده
30 - آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
آفتاب نو- پزشکی- 67 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 13:03 71577370
آفتاب نو- پزشکی- 67 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 13:03 71577370
«تابناک با تو» افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، - وضعیت نامناسب خوابیدن یا خوابیدن ...
خوابیدن - حرکات ورزشی - نشانه - وضعیت - بهترین راه - ناهنجاری - دچار
31 - آموزش حرکات ورزشی برای اصلاح افتادگی شانه
زیرنویس نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 12:36 71576994
زیرنویس نیوز- پزشکی- 67 روز پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 12:36 71576994
«تابناک با تو» افتادگی شانه یک ناهنجاری بدنی است. عوامل زیادی می توانند در ایجاد و تشدید این مشکل موثر باشد؛ بنابراین بهتر است در صورت بروزِ نشانه ها، - وضعیت نامناسب خوابیدن یا خوابیدن ...
خوابیدن - حرکات ورزشی - نشانه - وضعیت - بهترین راه - ناهنجاری - دچار
32 - کلیپ | حرکات ورزشی مفید برای بهبود کمردرد و جلوگیری از دیسک
اندیشه معاصر- ورزشی- 80 روز پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 04:02 71423704
اندیشه معاصر- ورزشی- 80 روز پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 04:02 71423704
بهترین تمرینات بهبود کمردرد | ورزش اصلاحی - ،متاسفانه درد شایع در میان خیلی از شما عزیزان ،کمر درد می باشد ،مشکلی که بسیاری از شما عزیزان رو از ورزش کردن دور کرده دوستان عزیز راه حل ...
ورزش کردن - ورزش - دوستان - کمردرد - حرکات ورزشی - تمرین - بهبود
33 - ورزش کردن بیشترین آسیب را به کدام قسمت پاها وارد می کند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 82 روز پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 00:20 71396520
ایسکانیوز- پزشکی- 82 روز پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 00:20 71396520
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فلوشیپ فوق تخصصی مچ پا گفت: آسیب های ناشی از حرکات ورزشی بویژه در ورزشکارانی همچون دونده ها، اغلب در ناحیه آَشیل پا اتفاق می افتد و بسته به میزان ...
دانشگاه علوم پزشکی مشهد - عضو هیأت علمی دانشگاه - دانشگاه علوم پزشکی - ورزش - علوم پزشکی مشهد - آسیب - عضو هیأت علمی
34 - بیشترین آسیب در حرکات ورزشی در این ناحیه پا رخ می دهد
فرتاک نیوز- پزشکی- 82 روز پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 14:56 71390787
فرتاک نیوز- پزشکی- 82 روز پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 14:56 71390787
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و فلوشیپ فوق تخصصی مچ پا گفت: آسیب های ناشی از حرکات ورزشی بویژه در ورزشکارانی همچون دونده ها، اغلب در ناحیه آَشیل پا اتفاق می افتد و بسته به میزان ...
حرکات ورزشی - ورزش - ورزشکاران - ورزشی - آسیب - دانشگاه علوم پزشکی مشهد - حرکات
35 - ورزش های مناسب برای تقویت عضلات: 8 حرکت قدرتمند برای بدنی قوی
فرتاک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 21:46 71345736
فرتاک نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 26 بهمن 1402، 21:46 71345736
عضلات قوی تر، تناسب اندام بهتر و زندگی سالم تر با 8 حرکت ورزشی ساده و موثر! - حرکات ورزشی مناسب برای تقویت عضلات: در این مطلب، 8 حرکت ورزشی ساده و موثر را به شما معرفی می کنیم که می توانید ...
عضلات - تقویت - ورزشی - حرکات ورزشی - عضلات پا - تناسب اندام - اسکات
36 - استقبال از ورزش نمازگزاران در مساجد استانبول + عکس
ایکنا- ورزشی- 87 روز پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 12:00 71327806
ایکنا- ورزشی- 87 روز پیش - چهارشنبه 25 بهمن 1402، 12:00 71327806
برنامه ورزش نمازگزاران که به ابتکار امام جماعت مسجدی در محله باغچه لار استانبول آغاز شد با استقبال گسترده از سوی نمازگزاران مواجه شده است و حداقل 11 مسجد دیگر محله به این برنامه پیوسته اند.
نمازگزاران - استانبول - برنامه - امام جماعت - مسجد - نماز - استقبال گسترده
37 - ویدئو| حرکات عجیب مجری روی آنتن زنده سوژه فضای مجازی شد!
شما نیوز- فناوری- 95 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 10:42 71224109
شما نیوز- فناوری- 95 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 10:42 71224109
مجری شبکه تهران هنگام انجام حرکات ورزشی روی آنتن تلویزیون لحظات عجیبی را رقم زد و سوژه فضای مجازی شد. به گزارش شما نیوز، استفاده ازفضای مجازی به یک ایپدمی تبدیل شده است، - ویدئو حرکات ...
فضای مجازی - آنتن تلویزیون - مجازی - حرکات ورزشی - حرکات - شبکه تهران - تلویزیون
38 - بدنسازی مجری صداوسیما روی آنتن زنده (فیلم)
عصر ایران- فرهنگی- 96 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 09:45 71222883
عصر ایران- فرهنگی- 96 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 09:45 71222883
یک مجری در شبکه تهران هنگام انجام حرکات ورزشی روی آنتن تلویزیون لحظات عجیبی را رقم زد و سوژه فضای مجازی شد. - مراحل جالب ساخت لنت خودرو در یک کارگاه (فیلم) تجربه بودن در ساکت ترین اطاق ...
آنتن تلویزیون - حرکات ورزشی - فضای مجازی - شبکه تهران - تلویزیون - آنتن - صداوسیما
39 - (ویدئو) حرکات بدنسازی مجری صدا و سیما روی آنتن زنده
زی سان- ورزشی- 96 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 09:33 71222672
زی سان- ورزشی- 96 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 09:33 71222672
یک مجری در شبکه تهران هنگام انجام حرکات ورزشی روی آنتن تلویزیون لحظات عجیبی را رقم زد و سوژه فضای مجازی شد. - یک مجری در شبکه تهران هنگام انجام حرکات ورزشی روی آنتن تلویزیون لحظات عجیبی ...
آنتن تلویزیون - حرکات ورزشی - فضای مجازی - شبکه تهران - تلویزیون - حرکات - مجری صدا و سیما
40 - ببینید | بدنسازی مجری صداوسیما روی آنتن زنده!
خبر آنلاین- ورزشی- 96 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 08:30 71221739
خبر آنلاین- ورزشی- 96 روز پیش - سه شنبه 17 بهمن 1402، 08:30 71221739
یک مجری در شبکه تهران هنگام انجام حرکات ورزشی روی آنتن تلویزیون لحظات عجیبی را رقم زد و سوژه فضای مجازی شد. منبع: چندثانیه -
آنتن تلویزیون - حرکات ورزشی - فضای مجازی - شبکه تهران - تلویزیون - آنتن - صداوسیما
اخبار داغ:
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال هوادار پرسپولیس امروز 22 اردیبهشت 1403
(ویدیو) خلاصه بازی پرسپولیس هوادار شنبه 22 اردیبهشت
کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس - هوادار :آیا قضاوت اکرمی در نتیجه بازی اثرگذار بود!؟
فوری؛ مبلغ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 تغییر کرد؟ | زمان دقیق واریز یارانه مشخص شد
خلاصه بازی هوادار 0 پرسپولیس 2
خلاصه بازی تراکتور 2 گل گهر 0
داود پهلوی کیست؟
رونمایی پسر امیر جعفری از عشقش / آیین جعفری هیچی نشده عشق اش را در آغوش گرفت+عکس و بیوگرافی
جدول زمان واریز حقوق بازنشستگان براساس حروف الفبا
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با 18 میلیون ریال بیشتر در این تاریخ واریز می شود
فوری؛ چرا مستمری اردیبهشت 1403 مددجویان بهزیستی هنوز واریز نشده؟ | زمان دقیق واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه
خداحافظی مهدی طارمی برای حضور در اینتر
آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری+ جزییات(22 اردیبهشت)
آیا پوست هندوانه باعث لاغری می شود؟
واکنش سلنا گومز به پدر شدن عشق دوران جوانی اش!
همه چیز درباره جهان موازی؛ چند جهان مانند جهان ما وجود دارد؟ | آن سوی کیهان چه چیزی در انتظار ماست؟
طرز تهیه ساندویچ مرغ هواپیمایی | دیگه برای خوردن این ساندویچ نیاز نیست پرواز کنی!
باورنکردنی ، دیده شدن شفق قطبی برای اولین بار در ایران +عکس
رییس سازمان بسیج سازندگی: برخی فتنه 1401 را به یک اعتراض اجتماعی تقلیل می دهند
تماشای آنلاین و دانلود قسمت سوم سریال رخنه (پخش از شبکه یک سیما)
شرایط خرید اقساطی مبلمان زیر 100 میلیون تومان
بازگشت «طرح صیانت» به دستور کار مجلس
از جذابیت های حیات وحش؛ فیل های عصبانی به شیر متجاوز چه درس عبرت سوزناکی میدن
تماشای آنلاین و دانلود رایگان قسمت 27 سریال دل
X در دعوی حقوقی علیه یک شرکت داده کاوی شکست خورد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
خلاصه بازی فوتبال
مددجویان بهزیستی
تامین اجتماعی
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
بازی فوتبال
هوادار پرسپولیس
بازنشستگان تامین اجتماعی
عیسی آل کثیر
یارانه نقدی
اتحادیه بازیکنان حرفه ای
کالبد شکافی
نقل و انتقالات عربستان
سپاه استان سمنان
پوشک
رامین نعمتی
صدمین برد یحیی گل محمدی
فسلطین اشغالی
درد
مرکز افق در بقاع متبرکه
جلال رافخایی
پروژه روستایی
کشور نروژ
پهلوانی
بافته های داری
اصغر ریاضتی
اژدر
کمبود فضای فیزیکی
فرماندار سنقرو کلیایی
سل گاوی
خلاصه بازی سپاهان
دانیال اسماعیلی
پرسپولیس هوادار
همسان سازی حقوق
بازی پرسپولیس
صحن علنی مجلس
امید عالیشاه
خراسان جنوبی
خرید اقساطی
شهرک نشینان
کمیته امداد
متناسب سازی
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
صندوق بازنشستگی کشوری
کمیسیون اجتماعی مجلس
مددجویان کمیته امداد
خلاصه بازی تراکتور
برانکو ایوانکوویچ
تیم های مس رفسنجان
مجلس شورای اسلامی
علیرضا بیرانوند،
بازنشستگان کشوری
سینما و تلویزیون
کمال کامیابی نیا
رییس سازمان بسیج
کاپیتان استقلال
کمیسیون اجتماعی
صندوق بازنشستگی
یدیعوت آحارونوت
ورزشگاه دستگردی
عادل فردوسی پور
دکوراسیون منزل
کارشناسی داوری
استفاده از رنگ
لیگ برتر ایران
اعضای خانواده
تماشای آنلاین
تأمین اجتماعی
عنوان قهرمانی
سانفرانسیسکو
یحیی گل محمدی
ارسلان مطهری
لوازم آرایشی
شورای اسلامی
وزارت بهداشت
ایالات متحده
هوادار تهران
فوتبال ایران
کمیته وضعیت
اول فروردین
نتیجه و خلاصه بازی فوتبال هوادار پرسپولیس امروز 22 اردیبهشت 1403 (ویدیو) خلاصه بازی پرسپولیس هوادار شنبه 22 اردیبهشت کارشناسی داوری دیدار پرسپولیس - هوادار :آیا قضاوت اکرمی در نتیجه بازی اثرگذار بود!؟ فوری؛ مبلغ یارانه نقدی اردیبهشت 1403 تغییر کرد؟ | زمان دقیق واریز یارانه مشخص شد خلاصه بازی هوادار 0 پرسپولیس 2 خلاصه بازی تراکتور 2 گل گهر 0 داود پهلوی کیست؟ رونمایی پسر امیر جعفری از عشقش / آیین جعفری هیچی نشده عشق اش را در آغوش گرفت+عکس و بیوگرافی جدول زمان واریز حقوق بازنشستگان براساس حروف الفبا حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی با 18 میلیون ریال بیشتر در این تاریخ واریز می شود فوری؛ چرا مستمری اردیبهشت 1403 مددجویان بهزیستی هنوز واریز نشده؟ | زمان دقیق واریز مستمری مددجویان بهزیستی بانک رفاه خداحافظی مهدی طارمی برای حضور در اینتر آخرین وضعیت همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری+ جزییات(22 اردیبهشت) آیا پوست هندوانه باعث لاغری می شود؟ واکنش سلنا گومز به پدر شدن عشق دوران جوانی اش! همه چیز درباره جهان موازی؛ چند جهان مانند جهان ما وجود دارد؟ | آن سوی کیهان چه چیزی در انتظار ماست؟ طرز تهیه ساندویچ مرغ هواپیمایی | دیگه برای خوردن این ساندویچ نیاز نیست پرواز کنی! باورنکردنی ، دیده شدن شفق قطبی برای اولین بار در ایران +عکس رییس سازمان بسیج سازندگی: برخی فتنه 1401 را به یک اعتراض اجتماعی تقلیل می دهند تماشای آنلاین و دانلود قسمت سوم سریال رخنه (پخش از شبکه یک سیما) شرایط خرید اقساطی مبلمان زیر 100 میلیون تومان بازگشت «طرح صیانت» به دستور کار مجلس از جذابیت های حیات وحش؛ فیل های عصبانی به شیر متجاوز چه درس عبرت سوزناکی میدن تماشای آنلاین و دانلود رایگان قسمت 27 سریال دل X در دعوی حقوقی علیه یک شرکت داده کاوی شکست خوردموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان خلاصه بازی فوتبال مددجویان بهزیستی تامین اجتماعی هفته بیست و هفتم لیگ برتر بازی فوتبال هوادار پرسپولیس بازنشستگان تامین اجتماعی عیسی آل کثیر یارانه نقدی اتحادیه بازیکنان حرفه ای کالبد شکافی نقل و انتقالات عربستان سپاه استان سمنان پوشک رامین نعمتی صدمین برد یحیی گل محمدی فسلطین اشغالی درد مرکز افق در بقاع متبرکه جلال رافخایی پروژه روستایی کشور نروژ پهلوانی بافته های داری اصغر ریاضتی اژدر کمبود فضای فیزیکی فرماندار سنقرو کلیایی سل گاوی خلاصه بازی سپاهان دانیال اسماعیلی پرسپولیس هوادار همسان سازی حقوق بازی پرسپولیس صحن علنی مجلس امید عالیشاه خراسان جنوبی خرید اقساطی شهرک نشینان کمیته امداد متناسب سازی مدیرعامل صندوق بازنشستگی صندوق بازنشستگی کشوری کمیسیون اجتماعی مجلس مددجویان کمیته امداد خلاصه بازی تراکتور برانکو ایوانکوویچ تیم های مس رفسنجان مجلس شورای اسلامی علیرضا بیرانوند، بازنشستگان کشوری سینما و تلویزیون کمال کامیابی نیا رییس سازمان بسیج کاپیتان استقلال کمیسیون اجتماعی صندوق بازنشستگی یدیعوت آحارونوت ورزشگاه دستگردی عادل فردوسی پور دکوراسیون منزل کارشناسی داوری استفاده از رنگ لیگ برتر ایران اعضای خانواده تماشای آنلاین تأمین اجتماعی عنوان قهرمانی سانفرانسیسکو یحیی گل محمدی ارسلان مطهری لوازم آرایشی شورای اسلامی وزارت بهداشت ایالات متحده هوادار تهران فوتبال ایران کمیته وضعیت اول فروردین
